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Waarom sporten in het juiste klimaat een groot verschil kan maken

04-01-2017
Waarom sporten in het juiste klimaat een groot verschil kan maken

De afgelopen jaren is er steeds meer aandacht voor de effecten van temperatuur op trainingen. Vooral nu de winter in aantocht is, is het goed om bewust te zijn van de effecten van de temperatuur op een work-out, maar wat is nu eigenlijk de ideale temperatuur om in te sporten?

Hier is geen eenduidig antwoord op te geven, want de ideale temperatuur is afhankelijk van de fitnessdoelstellingen van een sporter. Net als dat het type training aangepast wordt op basis van de doelstellingen van een sporter, moet eigenlijk ook de temperatuur worden aangepast. Het kiezen van de juiste temperatuur stelt een sporter namelijk in staat het maximale uit de training te halen. Zo kan langdurig trainen met hoge temperaturen het uithoudingsvermogen van sporters enorm verbeteren, terwijl trainen met koude temperaturen de vetverbranding stimuleert.

Denk bijvoorbeeld aan Bikram yoga, waarbij met een temperatuur van ongeveer 38 graden Celsius in een tijdsbestek van ongeveer 90 minuten allerlei yoga-oefeningen worden uitgevoerd. Vanwege de warmte hebben deze yogi’s minder kans op blessures. Daarentegen is er ook veel te zeggen voor het trainen bij koude weeromstandigheden, zoals hardlopen in de winter. Een dergelijke cardiotraining bij een zeer koude temperatuur kan een goed effect hebben op de vetverbranding. Sporters die vooral hun spiermassa willen vergroten zijn vooral gebaat bij het trainen in een comfortabele en goed gereguleerde omgeving. Kortom, de ideale sporttemperatuur is afhankelijk van het doel van de sporter.

“De fitnessindustrie is sterk aan verandering onderhevig, waardoor sportscholen zich continu proberen aan te passen aan de nieuwste rage, terwijl ze nog steeds effectieve trainingsprogramma’s willen aanbieden,” zegt Sam Spear, kynoloog en sportfysioloog gecertificeerd door de American College of Sports Medicine. “Hoewel er ook wat te zeggen is voor het trainen in extreme klimaten, is dit niet voor iedereen noodzakelijk om fitter te worden. Voor cardiovasculaire of krachttrainingen ligt het klimaat in de meeste fitnesscentra tussen de 18 en 22 graden. Het ideale klimaat is echter sterk afhankelijk van het trainingsprogramma – of er hele specifieke trainingsdoelstellingen zijn of dat het meer gaat om de algehele fitheid.”

De relatie tussen temperatuur en effectief trainen vormt hierdoor een flinke uitdaging voor sporters die meer uit hun fitness-inspanningen willen halen. Logischerwijs vormt dit ook een opgave voor sportscholen die allerlei sporters proberen tegemoet te komen, van hardcore fitness-enthousiastelingen tot aan de pleziersporter. Het bieden van een uniform klimaat binnen de hele sportschool is niet langer een optie. Moderne sportscholen zijn genoodzaakt alles te bieden van hot yoga en spinning lessen tot aan speciale zones voor gewichtheffen. Om voor ieder wat wils te bieden, hebben moderne sportscholen daarom behoefte aan flexibiliteit en betrouwbaarheid als het gaat om hun klimaatbeheersystemen.

LG’s Multi V Heat Recovery-systeem kan hierbij uitkomst bieden. Deze geavanceerde oplossing stelt sportscholen in staat om in iedere ruimte de ideale temperatuur te creëren. Zo kan er gelijktijdig worden gekoeld en verwarmt in verschillende ruimtes zodat er per individuele training de ideale temperatuur gecreëerd kan worden. Deze oplossing is bovendien erg efficiënt, omdat de warmte van de ruimtes die worden gekoeld overgeheveld kan worden naar de ruimtes die moeten worden verwarmd.

De vraag naar work-outs afgestemd op de persoonlijke behoeftes van sporters neemt toe, maar wat nog te vaak over het hoofd wordt gezien, is het ideale sportklimaat. Een moderne sportschool gaat echter mee met de tijd en voorziet in de veranderende behoeftes van leden. Alleen dan kan een sportschool concurrerend zijn. 

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Références 

    • Domaine La Butte aux Bois choisit LG
    Domaine La Butte aux Bois choisit LG

    Location:
    Domaine La Butte aux Bois
    Paalsteenlaan 90
    3620 Lanaken, België

    Solution:

    LG Display Solutions

     

    Contexte

    En tant que domaine historique et lieu gastronomique tendance récompensé, le domaine La Butte aux Bois propose à ses hôtes une expérience unique. Dans cet hôtel Relais & Châteaux chic et somptueux, vous pouvez non seulement déguster des repas gastronomique au sein de son restaurant 2 étoiles La Source, mais aussi tester la meilleure cuisine bistrotière au sein de la brasserie revisitée Le Bistrot. En cas de beau temps, vous pouvez profiter des larges terrasses qui offrent une vue idyllique sur un jardin superbement aménagé. L’année dernière, le domaine La Butte aux Bois (Neerharen/Lanaken) a fait installer  des téléviseurs LG Procentric Smart HotelTV dans les 59 chambres de l’hôtel via le système intégrateur Videocenter & Ucast. Pour Marc Alof, directeur, choisir les téléviseurs  LG HotelTV est la logique-même : «  Le domaine La Butte aux Bois offre un niveau d’hospitalité maximum à ses hôtes. Alors il est évident que nous voulions le meilleur même pour les téléviseurs de nos chambres. »

    Un défi

    Depuis 2017, vous pouvez aussi séjourner dans le nouveau bâtiment du  domaine La Butte aux Bois La Forêt, avec ses 20 chambres flambant neuves situées au calme. Lors de la construction de cette nouvelle aile, les gérants ont saisi l’occasion pour faire installer en même temps les nouveaux téléviseurs  hotelTV dans toutes les chambres du domaine. Ce faisant, ils n’ont pas pris de risques raconte  Marc Alofs : « Au domaine La Butte aux Bois, nous ne nous satisfaisons que du meilleur. Cela vaut aussi pour les postes de télévision. Notre architecte nous a donc conseillé les produits de pointe LG. Pour ce qui est de l’intégrateur système, notre choix s’est porté sur  Videocenter & Ucast. »

    La solution

    Videocenter et Ucast ont opté, en collaboration avec le domaine La Butte aux Bois, pour les postes de télévision  Procentric Smart FHD LED (en fonction de la taille de la chambre, les dimensions des postes sont de  32”, 43” ou 49”). Bien que ces postes Smart HotelTV puissent être intégrés au serveur de l’hôtel, ils sont surtout utilisés pour l’instant comme des appareils autonomes. Marc Alofs de déclarer : « En ce moment, nous voulons surtout proposer l’hospitalité et une belle expérience visuelle à nos hôtes. Nos hôtes peuvent regarder tous les programmes de télévision avec une haute précision d’image grâce au nouveaux postes LG ».  

    L’avantage

    Les téléviseurs Smart HotelTV de LG sont non seulement précis, mais ils pourront aussi être consacrés au domaine  La Butte aux Bois de manière interactive. Marc Alofs de préciser : « A l’avenir, nous voulons rendre nos postes de télévision plus interactifs. C’est pourquoi nous envisageons par exemple d’insérer des messages de bienvenue personnalisés et d’offrir à nos hôtels la possibilité d’écouter leurs contenus via le poste de télévision. » 


     


     




     

     

    •  Hôtel Jagershorst
    Hôtel Jagershorst
    L'hôtel Jagershorst est un hôtel quatre étoiles de luxe où le service est hautement prioritaire. Parmi différents services tels que sauna, centre de bien-être et espace fitness, il était impensable de se passer d'une climatisation de qualité. LG a relevé le défi de créer un climat confortable pour les clients de l'hôtel avec un système capable de refroidir et de chauffer. 
    • Hilton Rotterdam
    Hilton Rotterdam
    Le Hilton de Rotterdam a été rénové en 2012 et offre 254 chambres lumineuses et modernes où confort, luxe et technologie tiennent une place centrale. Les chambres disposent notamment d'un sounddock Bose, d'une machine Nespresso, d'une douche pluie et d'un téléviseur LED. L'hôtel se situe à huit minutes de marche de la gare centrale, ce qui le rend facilement accessible aussi bien aux voyageurs d'affaires qu'aux touristes. Il s'agit d'une bonne base de découverte des environs. Le centre commerçant tout comme le centre des affaires sont accessibles rapidement et un métro s'arrête à proximité immédiate.
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